Assertieve lichaamstaal

Communiceren met anderen doen we natuurlijk door met elkaar te praten. Met woorden en zinnen maken we onze boodschap duidelijk aan de ander. Wanneer je wil leren om assertiever te worden, is het belangrijk om je bewust te zijn van je lichaamstaal. Non-verbale communicatie is minstens zo belangrijk als de woorden die je gebruikt.

De manier waarop je iets zegt is misschien nog wel belangrijker dan wat je zegt. Je kunt met lichaamstaal je woorden afzwakken of juist kracht bij zetten. In deze blog leg ik je uit wat assertieve lichaamstaal is. En wat het verschil is met sub-assertief en agressieve lichaamstaal. Tot slot leg ik uit hoe je assertieve lichaamstaal kunt oefenen.

DE VERSCHILLENDE SOORTEN LICHAAMSTAAL

Je kunt onderscheid maken tussen grofweg drie verschillende soorten lichaamstaal: subassertief, agressief en assertief.

SUBASSERTIEF

Subassertief is als je geneigd bent je aan te passen aan het belang van de ander. Je zet je eigen belang snel opzij voor iemand anders. Ook laat je anderen over je eigen grenzen heengaan.

AGRESSIEF

Agressief is als je geneigd bent om je eigen belang door de duwen naar anderen toe. Jouw belang is belangrijker dan dat van anderen anderen. Het kan op de ander intimiderend en grensoverschrijdend overkomen.

ASSERTIEF

Is als je op tijd je grenzen aangeeft. Het zorgt ervoor dat je duidelijkheid, respect en zelfvertrouwen uitstraalt.