mijn verhaal Zorgen voor een ander én jezelf. Het voelde soms als een onmogelijke combinatie. Als een te ambitieus duo waarbij de zorgen alleen maar groter werden. Dé ingrediënten voor een potentiële burn-out. Zo voelde het vooral. Maar zo hoeft het niet te zijn. Daar ben ik inmiddels achter. Zelfzorg en zorgverlening gaat …
Vol enthousiasme ben je een nieuwe uitdaging aangegaan. Je hebt een nieuwe functie gekregen met nieuwe taken, andere collega’s en meer verantwoordelijkheden. In de eerste periode merk je hoe spannend het is. De nieuwe taken voelen onwennig. Je enthousiasme heeft plaats gemaakt voor onzekerheid en je zelfvertrouwen lijkt even helemaal kwijt. Herkenbaar? Misschien merk je …
Baaldag op werk. Je baalt van jezelf en komt terecht in een negatieve spiraal van gedachten. Je voelt je k*t. Wat doe je dan? Probeer dit!
Het is belangrijk dat je zelfbeeld realistisch is, dat het klopt. Je weet dan wat je wel en niet kan. Wat je kwaliteiten en je valkuilen zijn. En vooral: je weet heel goed wat je waard bent.
Perfectionisme kan je belemmeren om je doelen te behalen en te ontspannen. Hoe ga je ermee om? Leer je perfectionisme loslaten.
Voel jij je onzeker? Pieker je veel? Kan je zelfvertrouwen wel een oppepper gebruiken? Je zelfvertrouwen BOOSTEN doe je zo: lees verder.
In 7 stappen leer je hoe je op een goede manier nee kunt zeggen.
Weten wat je echt belangrijk vindt, helpt je de keuzes te maken waar JIJ energie van krijgt. Je overwint je angst en boost je zelfvertrouwen!
Je voelt je meer gefocust en zelfverzekerd wanneer jij op tijd rust neemt. Je zit beter in je vel. Hoe neem jij rust? Volg dit 4 stappenplan.
Weinig zelfvertrouwen ligt vaak aan de basis van een burnout. Wat je nodig hebt: authentiek zelfvertrouwen en comfortabel worden met ongemak.