mijn verhaal Zorgen voor een ander én jezelf. Het voelde soms als een onmogelijke combinatie. Als een te ambitieus duo waarbij de zorgen alleen maar groter werden. Dé ingrediënten voor een potentiële burn-out. Zo voelde het vooral. Maar zo hoeft het niet te zijn. Daar ben ik inmiddels achter. Zelfzorg en zorgverlening gaat …
Dit is wat ik jou gun. Dat jij: Voor jezelf kiest zonder je schuldig te voelen naar anderen toe. Niet meer teveel hooi op je vork neemt, maar voor jezelf opkomt. Jezelf nu écht op nummer 1 zet. Genoeg energie hebt om al je doelen te bereiken. Blijvend lekker in je vel zit. Want laten …
Dat een burn-out krijgen je voorbestemming is. Of zelfs een zegen. En dat de burn-out voor allerlei levenslessen en inzichten heeft gezorgd. Dit is wat mij betreft de grootste misvatting over burn-out. Sommige mensen dragen een burn-out als een soort badge of honor. En dat begrijp ik niet. Dat vind ik de grootste bullshit ever. …
Jij hebt je grens aangegeven, maar de ander blijft doorgaan met datgene wat je hebt aangegeven niet te willen. Hoe ga je nou om niet die reactie van de ander?
Vol enthousiasme ben je een nieuwe uitdaging aangegaan. Je hebt een nieuwe functie gekregen met nieuwe taken, andere collega’s en meer verantwoordelijkheden. In de eerste periode merk je hoe spannend het is. De nieuwe taken voelen onwennig. Je enthousiasme heeft plaats gemaakt voor onzekerheid en je zelfvertrouwen lijkt even helemaal kwijt. Herkenbaar? Misschien merk je …
Herken je dit? Het heeft een negatieve invloed op de werksfeer en op je werkplezier. En toch zijn we allemaal geneigd dit te doen.
Baaldag op werk. Je baalt van jezelf en komt terecht in een negatieve spiraal van gedachten. Je voelt je k*t. Wat doe je dan? Probeer dit!
Het is belangrijk dat je zelfbeeld realistisch is, dat het klopt. Je weet dan wat je wel en niet kan. Wat je kwaliteiten en je valkuilen zijn. En vooral: je weet heel goed wat je waard bent.
Grenzen aangeven levert je veel voordelen op. Zoals meer balans tussen rust en activiteit. Hoe geef je grenzen aan? Op een goede manier? Lees het hier.
Omgaan met een narcistisch persoon kan een heel grote uitdaging zijn. Hoe ga je op een goede manier met een narcistisch persoon om?